Médecine conventionnelle Vs Médecine complémentaire : Se soigner à tout prix !

Depuis quelques années, la médecine complémentaire ou médecine alternative voit ses champs d'action s'élargir. L'envie de retourner à une pratique de la médecine plus « naturelle », plus douce attire de nombreux adeptes et voit sa pratique croître de manière exponentielle. Rappelons, qu'on appelle la médecine conventionnelle, celle qui est enseignée aux étudiants en médecine basée sur des bases physiologiques. Quant à la médecine complémentaire, regroupe plusieurs pratiques de santé qui n'est pas intégrée dans le système de santé prédominant.

Dans cet article, nous verrons en quoi la médecine conventionnelle et la médecine complémentaire sont-elles interdépendantes.

Nous allons nous reposer sur trois branches de la médecine complémentaire afin d'expliquer leurs bienfaits thérapeutiques et leur légitimité dans le soin et de montrer leur complémentarité avec la médecine conventionnelle. 

L'aromathérapie, quand les plantes nous soignent

L'aromathérapie est l'utilisation des composés aromatiques des plantes (tiges, fleurs, feuilles) sous la forme d'huile essentielle (HE) dans le but de prévenir et soulager certains troubles physiques tout en apportant un bien-être et du confort. C'est une aide pour soigner le corps à travers ses effets physiologiques et l'esprit par son action psychique. Le choix des huiles essentielles se fait donc en fonction de la nature de la douleur qu'on ressent, on utilisera une HE spécifique pour chaque mal-être. On peut donc utiliser ces HE quotidiennement mais aussi dans les hôpitaux comme un soin complémentaire proposé par un professionnel de la santé.

On peut distinguer deux catégories d'aromathérapie : l'aromathérapie du bien-être qui vise l'hygiène de vie, l'esthétique et le bien-être puis l'aromathérapie médicale utilisée comme soin complémentaire pour certaines maladies. Pour le dernier cas, un avis médical d'un professionnel de la santé est fortement recommandé afin de ne pas se tromper dans le choix de l'HE et sur la méthode d'utilisation. Ainsi, l'aromathérapie repose majoritairement sur l'odorat, mais aussi par la voie orale ou encore par la voie cutanée.

Cependant, comment les odeurs aromathérapies puissent-elles avoir un effet sur notre corps ?

Les molécules odorantes présentes dans l'air ambiant vont entrer dans les fosses nasales et stimuler les cils olfactifs de la tache olfactive. Cette dernière transforme l'odeur en influx nerveux qui sera acheminé au bulbe olfactif. À travers le nerf olfactif, l'influx chemine jusqu'à l'aire olfactive du cerveau. Ainsi, certaines molécules odorantes de part de leur composition chimique comme celles qui contiennent des esters appelés également « composants de la bonne humeur » qui rentrent directement avec le système limbique, siège des émotions et des souvenirs dans le cerveau. C'est donc la composition chimique de l'huile essentielle qui va donner les effets « thérapeutiques » sur le corps. D'où l'importance de connaître la composition chimique de chaque huile essentielle pour chaque cas spécifique.

Les fleurs de Bach, la découverte d'un élixir
Le docteur Edward Bach (1886-1936), médecin anglais, découvre que certaines plantes peuvent avoir un effet sur le plan émotionnel de l'individu. Après des années de recherches, il a réussi à sélectionner 38 fleurs et plantes qui correspondent à différentes émotions perturbatrices de l'être humain. Cette discipline vise plus les problèmes psychiques que les problèmes physiques pour soulager les troubles émotionnels comme la peur ou encore le choc émotionnel. Elle est utilisée également contre la fatigue, le manque d'intérêt…

La Sophrologie, un bien-être du quotidien

La sophrologie, développée par Alfonso Caycedo en 1960 est utilisée pour contrôler le stress. Cette méthode a pour but de définir « une nouvelle école scientifique qui étudie les modifications de la conscience humaine ». En effet, elle permet d'atteindre une sérénité émotionnelle et psychique pour être plus à l'écoute de son corps. Elle repose sur trois piliers : la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation. En France, c'est le docteur Raymond Abrezol, dentiste formé à la psychanalyse et à la médecine traditionnelle chinoise qui diffuse la pratique de la sophrologie. Il est co-créateur de la Société française de sophrologie fondée en 1966. Dans le domaine médical, la sophrologie est recommandée en complément de l'approche thérapeutique. On la retrouve dans la préparation à l'accouchement, en soin pour accompagner un traitement (le cas du cancer) ou dans certaines maladies qui impliquent de l'anxiété. Par exemple, concernant les problèmes de sommeil, la sophrologie peut être utilisée lorsque ce sont des troubles légers qui trouvent leur origine dans un mode de vie actif lié au stress, ou à des mauvaises habitudes au moment du coucher. Enfin, en France le métier de sophrologue est reconnu par l'Etat et nécessite l'obtention d'un certificat ou d'un diplôme de praticien de la sophrologie, avec minimum de 300 heures de formation.

Les exercices en sophrologie, comment ça marche ?
Les exercices de relaxation dynamiques sont proposés afin de permettre de prendre conscience du corps, du mental et des émotions du sujet. Ces exercices utilisent le souffle, la respiration et des mouvements de relaxation corporelle.
Quant à la visualisation, est une relaxation guidée par la voix du thérapeute. La visualisation fait appel à des souvenirs positifs et utilise l'imagination afin que le sujet se connecte à ses ressentis, à ses ressources et au moi le plus profond.

Réflexologie Plantaire, les bienfaits des mains 

La réflexologie est une médecine complémentaire qui consiste à activer des « zones réflexes » en les massant du bout du doigt afin de soulager des douleurs à distance et de rééquilibrer diverses fonctions vitales. Eunice Ingham (1879-1974), infirmière et physiothérapeute, développa dans les années 30 la théorie des pieds. À travers ses recherches, elle découvre que des points clefs sont en lien avec l'anatomie du corps humain et dresse une carte des zones des pieds en rapport avec les organes. Son livre Stories the feet can tell publié en 1938 devient un succès international où elle révèle les bienfaits de la réflexologie plantaire.

Dans la réflexologie plantaire, les zones réflexes sont situées au niveau des pieds. De ce fait, tous les organes situés dans la moitié gauche du corps sont reliés à des zones réflexes du pied gauche, de même pour les organes situés à droite, sont reliés à zones réflexes du pied droit. D'autre part, les organes pairs et les organes situés au milieu du corps voient leurs zones réflexes au niveau des deux pieds. Cette méthode est utilisée afin de lutter contre le stress, les tensions et les douleurs musculaires, par exemple, vous pouvez faire appel à cette médecine alternative si vous vous retrouvez avec un mal de dos ou des douleurs cervicales. Elle est également utilisée pour les troubles fonctionnels comme le syndrome prémenstruel, elle peut contribuer à réduire les troubles de sommeil ou encre les migraines. Dans les hôpitaux, elle peut être proposée aux patients en complémentarité avec un traitement afin de limiter les effets secondaires des chimiothérapies et autres traitements pour le cancer. 

La réflexologie et ses spécialités
Elle possède cinq spécialités :la réflexologie plantaire (pied), la réflexologie palmaire (main), la réflexologie auriculaire (oreille) et la réflexologie faciale (visage) et la réflexologie crânio-sacrée.

Les Remèdes miracles ?

Il est évident que ces pratiques médicinales complémentaires ont un enjeu thérapeutique significatif. De nombreuses personnes peuvent témoigner d'un bien-être supplémentaire à leur traitement initiale mais aussi un soutien physique, psychique et émotionnel face à leurs douleurs ou un dysfonctionnement physiologique. D'autre part, la médecine complémentaire peut être accessible au grand public comme l'utilisation des huiles essentielles cependant, sa pratique à but thérapeutique nécessite une « vraie » formation afin de ne pas aggraver l'état initial du mal-être de l'individu. Il est recommandé de demander conseil auprès d'un professionnel de santé afin de choisir la meilleure médecine douce votre cas.

Que ça soit la médecine conventionnelle ou la médecine complémentaire, le remède miracle n'existe pas ! Toutes ses pratiques sont complémentaires et doivent être choisies avec rigueur afin d'offrir le meilleur plan thérapeutique. Certains charlatans, tentent de faire vendre « le produit » miracle qui soigne définitivement telle ou telle maladie, évidemment cela relève d'une inconscience et d'une ignorance profonde. Développer son esprit critique face à toutes ses méthodes relève un défi majeur mais nécessaire surtout dans l'époque actuelle où le bien-être devient un business industriel en effet une étude menée par Global Wellness Institute en 2015, révélé que l'industrie mondiale du bien-être représentait 3,7 billions de dollars. Aujourd'hui, c'est un chiffre qui ne cesse d'augmenter. Ces chiffres témoignent d'une nécessité à retrouver une vie saine qui participe au bien-être profond dans une société malade.

Conclusion, rester ouvert à la médecine alternative afin de profiter de tous ses bienfaits non seulement physiques mais aussi psychiques et émotionnels, cependant garder en mémoire qu'elle reste complémentaire avec la médecine conventionnelle afin d'élargir le champ d'application thérapeutique. 

 Chahrazad Melouka

Sources

• Pour un patient au cœur du soin les méthodes complémentaires à l'hôpital, Isabelle El Khiari avec la collaboration d'Ariane Puccini, 2021

• Mes astuces et conseils de naturopathe, Alessandra Moro Buronzo, Editions Eyrolles, 2019

• Évaluation de l'efficacité et de la sécurité de la sophrologie, INSERM, 2020 : 

https://www.inserm.fr/rapport/evaluation-de-lefficacite-et-de-la-securite-de-la-sophrologie-2020/ 

• Qu'est-ce que la pharmacologie, VIDAL, 2012 :

https://www.vidal.fr/parapharmacie/utilisation/bon-usage-phytotherapie-plantes/aromatherapie.html